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一人暮らしに最適！コスパ抜群の多機能炊飯器活用法

多忙な現代女性において、一人暮らしの食生活は栄養のバランスを取ることが難しくなりがちです。しかし、コンパクトで機能的な「ていとうシェフ ちびっこ」なら、手軽に健康的な料理が楽しめます。この小型炊飯器は、電気ケトルよりも小さく、1合炊きが可能。炊く、発酵、低温調理、揚げ物の4つのモードが搭載されているため、多様な料理が簡単にできるのです。特に、一人暮らし向けの食事にはもってこいの頼もしいアイテムです。

コンパクトで多機能な「ていとうシェフ ちびっこ」

この炊飯器は、東京都中央区に本社を構えるAreti.によって開発された製品。狭いキッチンを有効活用できるサイズ感が魅力です。1合の白米をムラなく、美味しく炊き上げるだけでなく、発酵や低温調理、さらには揚げ物まで可能なため、料理のレパートリーは広がります。忙しい日常でも、簡単に栄養価の高い食事が用意できるのは、大きなメリットです。

ヘルシーで満足感のあるレシピ

この炊飯器を使って、まず試したいのが「鶏むね肉のコンフィ」。なかなかしっとりと仕上がる鶏むね肉を使ったこのレシピは、低温調理を用いています。加熱するとパサつきがちな鶏むね肉も、オイルで調理することで驚くほどジューシーに。手順も非常にシンプル。

材料（1人分）

• - 鶏むね肉・・・1枚
• - にんにく・・・ひとかけ
• - 塩・・・小さじ1
• - ローズマリー・・・少々
• - オリーブオイル・・・鶏肉が浸る量

作り方

1. 鶏むね肉を一口サイズに切り、塩をすり込む。
2. 全ての材料を内釜に入れ、鶏肉が浸るようにオリーブオイルを注ぐ。
3. 本体にセットし、「低温モード」を選んで調理をスタート。
4. しっとり火が通ったら完成です！
オイルはサラダやパスタに活用できるので、無駄がありません。

次にご紹介するのは「おこわ風あられの炊き込みご飯」です。これは、もち米から作られたあられを加えることで、普通のお米ももちもちとした食感に仕上げます。

材料（2人分）

• - 米・・・1合
• - あられ（醤油味）・・・30g
• - チャーシュー・・・30g
• - ごぼう・・・20g
• - 油揚げ・・・1/2枚
• - 水・・・CUP1の目盛りより約1mm下まで

作り方

1. 米は30分ほど浸水させ、ざるで水を切る。
2. あられを砕き、チャーシューは1cm角に切り、ごぼうはささがき、油揚げは短冊切り。
3. 内釜に全ての材料を置いて、炊飯モードで調理を開始。
4. 調理が完了したら、優しくほぐして完成です。

これらのレシピはどちらも一人分の適量が作れるため、時間がない日でも簡単に準備できます。また、定番のおかず以外にも、ヨーグルトや串カツなども、失敗なく調理可能です。

お得なチャンスを見逃すな！

さらに、10月4日（土）からはAmazonプライム感謝祭の先行セールがスタートします。「ていとうシェフ ちびっこ」は通常価格8,800円が特別価格6,980円に！これだけの機能がありながら1万円以下で楽しめるのは非常にお得です。低消費電力の300Wで、ソロキャンプや車中泊などアウトドアにも活用できます。
これからの季節、忙しい毎日の食生活を支えてくれる「ていとうシェフ ちびっこ」を是非手に入れて、料理をもっと楽しんでみてください！

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