夏休み中のご飯作りを楽にする！火を使わない節約ランチレシピ

夏休みになると、毎日のご飯作りが負担になると感じる方が多いのではないでしょうか。実際、Nadiaが行った調査によると、回答した人の68.4%が夏休み中の食事作りを「とても負担に感じる」または「やや負担に感じる」と答えています。特に昼食に関しては、67.2%の人が「お弁当以外での昼食が負担」という結果になりました。

そんな中、料理の負担を少しでも減らすために、火を使わずに簡単に作れる節約レシピを特集していきます。子どものいる家庭では、栄養バランスを考えながらも、手軽に準備できるレシピが求められます。ここでは、Nadiaの人気レシピの中から特におすすめのものをいくつか紹介します。

火を使わない簡単ランチレシピ

『レンチン☆ナポリタン』

提供者：RINATY（りなてぃ）さん
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このナポリタンは、電子レンジで調理できるため、暑い夏の日でも手軽に作れます。耐熱容器一つでできるので、後片付けも簡単です。忙しい日でもサクッとランチを用意できるのが魅力です。

『麻婆茄子風そぼろあんかけご飯』

提供者：cotoさん
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こちらも電子レンジを使用して作る一品で、茄子がたっぷり入って栄養も満点。うどんや中華麺、豆腐の上にかけることで、さまざまなアレンジが可能です。暑い日は特に、手軽に美味しいご飯が準備できるのが嬉しいですね。

節約したい方におすすめのレシピ

『食べ盛りが大歓喜！ういたま3分丼』

提供者：DOKINさん
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ウィンナーと卵だけを使ったこの丼は、費用もかからず、子どもたちが喜ぶ味付けになっています。短時間で作れるため、時間がない昼食時にぴったりです。手軽に作れて家計にも優しいこのレシピをぜひ試してみてください。

『ニラと厚揚げの旨だれそぼろ丼』

提供者：RINATY（りなてぃ）さん
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厚揚げを使ったこのレシピは、コストパフォーマンスが良く、ボリュームも満点です。満足感が得られる一品で、わずか5分で完成するため、簡単に栄養バランスを整えたい方におすすめです。

そうめんに合うおかずもご紹介

夏の定番料理であるそうめんですが、「そうめんに合わせるおかずってどんなのがいいの？」と悩む方も多いでしょう。Nadiaのコラムでは、そうめんと相性の良い料理を食材別に紹介しており、簡単に作れるレシピが多数あります。たとえば、1600万人以上に再生された『たまゴマ冷しゃぶ』は、ボリュームもありながら、さっぱりとした仕上がりで、そうめんと良く合います。

このように、Nadiaではプロの料理家が手がけるレシピが揃っており、手軽に作れるメニューがたくさんあります。できるだけ料理の負担を減らし、楽しい夏休みを過ごしてみてください。

Nadiの魅力

Nadiaは、月間2,000万人に利用されている料理メディアであり、さまざまなジャンルのプロが投稿するレシピが集まっています。特に「つくりやすさ」と「おいしさ」を兼ね備えたレシピが多く、クオリティの高い料理を家庭で楽しむことができます。ぜひこの夏は、火を使わずに簡単に作れる美味しいレシピに挑戦して、家族との楽しい食事の時間を増やしてみてください！