腸活で業務パフォーマンス向上！働く世代の健康法とは？

概要

共働きや長時間労働が一般化する現代社会において、業務パフォーマンスの向上は重要な課題となっています。近年、腸の健康が身体全体のコンディションに影響を与えることが多くの研究で示されています。それに関連し、太陽化学株式会社が行った実証試験により、腸内環境が働き方にどう影響するかが注目されています。

腸の健康と業務パフォーマンスの関係

太陽化学株式会社では、グアー豆由来の食物繊維とヘルステックデバイスを用いて、腸内環境と業務パフォーマンスの関係性を実証しました。この実験には、四日市市役所の職員が参加し、5週間にわたりグアー豆食物繊維の摂取がどう業務に影響を与えるかを調査しました。食物繊維は、特にお腹の健康に寄与するとともに、集中力向上にも寄与することがわかりました。

ヘルステックデバイスの活用

実験では、参加者がヘルステックデバイスを装着し、脈拍数から自律神経の変化を測定しました。食物繊維を摂取していた期間中、参加者たちは“集中力UP”の状態にシフトし、自律神経の活動が活発になっていたことが確認されました。特に副交感神経の働きが良くなり、仕事への集中力が増したという結果が出たのです。

昼食後のバーンアウトが半減

昼食後の眠気や無気力感、一般に「バーンアウト」と呼ばれる症状は、多くのビジネスパーソンが直面する問題です。実験結果では、食物繊維摂取期間中、バーンアウトの頻度が半減したことがわかりました。食物繊維が長時間にわたり血糖値の上昇を抑制し、安定したエネルギー供給を実現するからです。これにより、昼食後のパフォーマンス向上が期待できるといえます。

今後の取り組み

太陽化学は、腸内環境を整えることが業務パフォーマンス向上につながるという結果を受けて、「快腸ビジネスプロジェクト」を引き続き推進していく方針です。このプロジェクトを通じて、より多くの企業に腸の健康の重要性を伝え、従業員のウェルビーイングを促進することを目指しています。

グアー豆食物繊維とは

グアー豆食物繊維は、インゲン豆に由来するもので、腸内の善玉菌をサポートします。研究によれば、便通の改善や血糖値の変動を緩和する効果が認められています。さらに、腸の健康を通じてメンタルヘルスの改善にもつながる可能性が示唆されています。

まとめ

腸の健康と業務のパフォーマンスは密接な関係にあります。グアー豆食物繊維を定期的に摂取し、健康的な食習慣を心がけることで、より効率的に働ける環境を整えることができます。これからの働き方改革において、腸活という新たなアプローチが注目されることでしょう。太陽化学は、この研究を通じて、皆様の健康なビジネスライフをサポートしていきます。