サンドイッチの日特集
2026-03-11 12:47:12

3月13日はサンドイッチの日!人気具材と美味しい作り方をご紹介

3月13日はサンドイッチの日!



毎年3月13日は「サンドイッチの日」として日本中で愛されている日です。食べやすく、さまざまな具材を楽しめるサンドイッチは、ランチやピクニックにぴったりなメニュー。そんなサンドイッチに関する最新の人気傾向を、料理メディア「Nadia」が発表したアンケート調査に基づいてお届けします。

91.6%がサンドイッチ好き!



Nadiaでは、1183人のユーザーから集めたデータをもとに、サンドイッチに関する調査を実施しました。その結果、なんと91.6%の人々がサンドイッチを好んでいることが分かりました。人気の理由は、片手で手軽に食べられるところ、具材のバリエーションが豊富な点。そして、見た目の美しさが魅力的なことも大きいですね。

購入派が過半数!自作の意外な低さ



続いて「購入派」と「自分で作る派」という質問では、54.4%が購入を選択。意外にも自分で作る人は少なく、家庭でのサンドイッチ作りがあまり普及していないことが明らかになりました。この結果から、手軽さゆえに購入する人が多いことが考えられます。

人気の具材ランキング



サンドイッチの具材として圧倒的に人気を集めたのは「卵サラダ」で、こちらは8割以上の支持を得ています。また、続く具材には「ハム」「レタス」「チーズ」「トマト」と続き、基本的な具材が好まれていることが伺えます。

美味しく作るための簡単なコツ



家庭でサンドイッチを作るのが面倒という方も多いですが、ちょっとした工夫で美味しさを格上げできます!

  • - バターやマヨネーズをしっかり塗る:パンの端まで丁寧に塗ることで、具材の水分が染み込むのを防げます。これにより、時間が経ってもふわふわの食感が保たれます。

  • - ラップで包む:具を挟んだ後はしっかりラップで包み、5分ほど置くことでパンと具材が馴染み、切った時に具材がはみ出ないきれいな形に仕上がります。

人気のレシピをご紹介!



美味しさを追求したい方には、以下のレシピをおすすめします。

  • - 基本の3種サンドイッチ(たまご、ツナ、ハムチーズレタス)
レシピはこちら

  • - 萌え断!わんぱくサンド(野菜たっぷりのサラダチキン使用)
レシピはこちら

この春に向けて、サンドイッチの需要が高まる4月が近づいています。今年の新たなトレンドとして、サバを使ったサンドイッチが人気上昇中で、検索数が前年の162.7%増となったという結果も出ています。

注目のサバサンドとバインミー



特に「サバサンド」とベトナム風サンドイッチの「バインミー」が注目されています。これらのサンドイッチは、肉や魚、たっぷりの野菜を一度に味わえる満足感があり、異国情緒を楽しむことができます。また、専門店の増加により、これらの料理が家庭でも楽しめるようになっています。

  • - 簡単サバサンド(手軽さが魅力)
レシピはこちら

  • - 牛肉たっぷりバインミー(ナンプラーで本格的な味)
レシピはこちら

新しいアイデアレシピもたくさん!



定番とは一味違ったアイデアレシピも豊富ですから、ぜひ挑戦してみてください!

  • - わんぱくバーグサンドイッチ(ひき肉を使った手軽なハンバーガー)
レシピはこちら

  • - 切らないサンドウィッチ(子どもも喜ぶかわいい仕上がり)
レシピはこちら

サンドイッチは、その魅力的な可能性から、今後も進化し続ける料理です。これを機に、自宅で色々なサンドイッチを楽しんでみてはいかがでしょうか?


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