紫外線対策の正しい実践法とは？日焼け止めの意識調査結果を拝見！

2025年の夏が迫る中、日焼け止めの使用方法についての意識調査が発表されました。特に30歳から49歳の女性を対象としたこの調査は、日焼け止めについての知識と実際の使用状況を探るものです。調査から明らかになった意外な事実や、夏の紫外線対策として有効なインナーケアについて詳しく見ていきましょう。

調査結果の概要

カゴメ株式会社が行った調査の結果、70%の人が日焼け止めの正しい使い方を知らないことが分かりました。この結果は、多くの女性が正しい日焼け止めの使い方を意識していないことを示しています。具体的には、最適な使用量や塗り直しのタイミングを理解している人は、残念ながら半数にも満たない状態でした。

さらに注目すべきは、実際に日焼け止めを塗り直していると答えたのは51.2%に留まったことです。推奨される塗り直しのタイミングが2～3時間ごとであるにもかかわらず、多くの人がこの頻度を守れていない現実があります。その理由としては、「外出先で服が汚れるのが嫌」や「周囲の目が気になる」という意見が挙がっています。

隠れジミの実態

日焼け止めを使用していたとしても、紫外線による肌ダメージは避けられません。紫外線を浴びることで発生する活性酸素は、肌の奥にあるメラノサイトを刺激し、シミの原因となるメラニンを生成します。このような「隠れジミ」は、想像以上の数が潜んでおり、調査によると95%の女性が自身の隠れジミの存在にショックを受けています。

UVカメラによるモニタリング結果

日焼け止めが実際にどのように落ちていくのかを確認するために、UVカメラによるモニタリングが行われました。ある32歳の女性を対象に、朝塗った日焼け止めの効果を1日を通じて検証した結果、時間の経過と共に日焼け止めが薄れていく様子が明らかになりました。特にTゾーンや口周りの落ち具合は顕著でした。

日焼け止めの効果的な使い方

日焼け止めをより効果的に活用するためには、まずは適正量を確認し、こまめに塗り直すことが重要です。美容皮膚科医の渋谷友香先生は、2～3時間ごとに塗り直すことが理想であると述べています。しかし、実際には外出先での塗り直しが面倒と感じる方が多数いるようです。このため、インナーケアも併せて取り入れることが推奨されています。