#自己肯定感 #中島輝 #愛をつくる技術

心を満たす「愛」の技術を学ぶ新刊『愛をつくる技術』のご紹介

2025年11月20日、心理カウンセラーとして多くの支持を集める中島輝氏の最新著書『愛をつくる技術』がKADOKAWAから発売されます。本書は、彼がこれまでの経験を踏まえて「愛」というテーマに挑む意欲作です。かつて『自己肯定感の教科書』で人々の心に光をもたらした中島氏が、今度は愛の本質に迫ります。

新たな愛の定義

本書が提唱するのは、「愛は技術でつくることができる」というメッセージです。中島氏の壮絶な半生を背景に、愛の本質を問い直す内容になっています。5歳の時に里親の夜逃げに遭い、それによって苦しみながらも、35歳で再生を果たした自身の体験を基に、読者へ伝えたいことが詰まっています。

「愛とは特別な誰かが与えてくれるものではなく、自らが育てていくものだからこそ、技術なのです」と中島氏は語ります。自己愛と他者愛の両方を育てることで、より豊かな人生を築く方法を丁寧に解説しています。

目次とテーマ

本書の内容は、以下のように構成されています:

• - はじめに：苦しみや悲しみ、やるせなさが愛を作る
• - 第1章：愛とは何か
• - 第2章：愛は技術で作れる
• - 第3章：自己愛を受け入れること
• - 第4章：他者を愛する意味
• - 第5章：愛と幸せな人生
• - おわりに：愛は自分から始まる

特に、第1章と第2章では「愛」とはそもそも何か、そして技術としての愛の解釈について深く考察されています。

愛されないから愛せるへ

多くの人々が感じる「どうせ私は愛されない」「他人を愛せない」といった思い込みを打破することを目指します。自己愛を育むことが、他者理解の基盤となるというこの考えは、実に革新的です。本書を通じて、読者は愛に満ちた人生を手に入れる基盤を築くことのできる 方法が示されます。

なぜ今、「愛」が求められているのか

昨今の社会情勢の中、特にロスジェネ世代を含む多くの日本人が悩む不安定さや孤独、過労、家庭の問題が蔓延しています。そんな中で、心理的な支柱となる「愛」が再び注目される理由がここにあります。自己肯定感を提唱してきた中島氏だからこそ、深いレベルでの人間関係、自己受容、社会的なつながりについて考察することが求められています。

愛は身につける技術

「愛は生まれ持ったセンスではなく、誰にでも身につけ可能な技術である」との視点は多くの人への希望を与えます。自己愛や他者愛を育むことで、愛にあふれる人生は自らの手で築けると伝えています。この時代において、愛の重要性を再確認するための一冊として『愛をつくる技術』は位置づけられることでしょう。

まとめ

中島輝氏の新刊『愛をつくる技術』は、ただの自己啓発本ではなく、人間関係や社会とのつながりを深めるための実践的なガイドでもあります。愛の力を実感し、それを日々の生活に役立てるための一助となることを期待しています。ぜひ手に取って、その内容を自身の成長に役立ててみてください。

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