たんぱく質の摂取意識が高まる中、女性層の健康維持が急上昇！

たんぱく質摂取に関する調査結果を徹底解析！

最近マイボイスコムが行った調査によると、たんぱく質の摂取を意識している人が全体の5割弱を占めており、特に女性の意識が高いことが明らかになりました。この調査は2026年8月に実施され、11,005名が回答したものです。

調査によると、たんぱく質を意識している層は「意識している」と「まあ意識している」を合わせておよそ49％で、その中では女性の意識が高く、特に60代から70代の女性はその傾向が顕著でした。逆に、たんぱく質を「意識していない」と回答した人は35％を超え、特に男性40代から60代に多いことがわかりました。

たんぱく質摂取を意識している理由は、69.7％が「健康維持」を挙げ、41.4％が「筋力維持」と答えました。特に高齢者層は、加齢による衰えや体力低下の懸念から、たんぱく質の重要性を感じているようです。若年層では、「ボディメイク」や「ダイエット」といった美容面での意識も高いことが特徴です。

たんぱく質を意識的に摂取している人の中で7割以上が特定の食品を選んでいました。上位に挙げられたのは「卵」で42.1％、続いて「納豆」「鶏肉」「豆腐」が4割近くを占めます。特に女性に好まれるのは「卵」や「豆腐」で、男性グループでは「鶏肉」が人気でした。

過去1年間にたんぱく食品を意識して摂取した人は35％にのぼります。具体的には「サラダチキン」が12.1％、次いで「高たんぱく質ヨーグルト」や「プロテイン」が各約9％の割合で選ばれています。特に若い世代ではプロテインの利用が目立つというデータもありました。

たんぱく質摂取に意識を向けている人のうち、効果を感じているという回答はわずかに3割強でした。中でも、男性の10代・20代では6割強が「効果を感じている」と答えましたが、女性の50～60代ではその割合が低く、逆に「感じない」との回答も多いことが確認されました。

調査に寄せられたコメントでは、たんぱく質摂取における意識の高い事例が多く見受けられました。例えば、「毎朝高タンパクのヨーグルトを食べる」という34歳女性や、「液体のアミノ酸を飲む」という67歳女性の声が分析に含まれています。

今回の調査から日本におけるたんぱく質の意識の高まりや、男女での違いが浮き彫りとなりました。特に女性の健康維持に対する意識が高まりつつある今、私たちも日常生活にたんぱく質を上手に取り入れることで、体を維持する手助けをしていく必要があります。今後も食生活におけるたんぱく質意識の向上が期待されます。