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しょーはる夫婦の新たな挑戦！具だくさんヘルシースープの魅力

料理メディアNadiaで活躍する「しょーはる夫婦」こと、しょーさんとはるさんが初めてのレシピ本『しっかり食べてラクやせ！具だくさんヘルシースープ』を2025年2月14日に発売します。この本は、彼らのダイエット成功の秘訣であるスープを使ったヘルシーな食生活を提案しています。ダイエットを続けるのが難しいと感じる方にも朗報となるでしょう。

スープでダイエット！しょーはる夫婦の成功ストーリー

しょーさんは、結婚生活を送る中で食生活が乱れ、20kgも増加してしまいました。そんな状況を見たはるさんが、栄養学を学び、しょーさんを支援することに。彼らはスープを取り入れたダイエット法に挑戦し、3か月で9kgもの減量に成功しました。

このスープダイエットは、栄養バランスが整いやすく、満足感も得られるため、続けやすいのが特徴です。しょーさんは激しい運動をせずともダイエットを成功させ、今もリバウンドすることなく健康的な体型を維持していると言います。

反響の大きいスープレシピBEST10

本書には、特にSNSで人気を博したスープのレシピ10選が掲載されています。「鶏五目スープ」や「コーンチャウダー」のように、和洋中を豊富に楽しむことができ、飽きずにダイエットを続けられる工夫がされています。野菜の栄養を存分に摂取できるスープは、ダイエットの強い味方です。

タンパク質たっぷり！主役はお肉

ダイエットにはタンパク質をしっかりとることが必須。「鶏肉の切り干し大根スープ」や「豚にらキムチスープ」など、肉を使ったスープはいずれも低カロリーながら満足感を提供します。皮を取り除いた鶏肉や、脂肪分の少ない豚肉を選ぶことがポイント。

魚介や豆腐でうま味を引き出す

魚の切り身や海老、缶詰の魚を使ったスープは、豊かなうま味が特徴です。豆腐や厚揚げを加えれば、ヘルシーさを保ちながら、しっかりとしたボリューム感を得ることができます。バランスを考えたレシピをぜひ試してみてください。

野菜たっぷりの心温まるレシピ

また、白菜やナスを使ったスープは、野菜の栄養を効率よく摂取できます。旬の食材を活かした「白菜のうまとろスープ」や「たっぷりなすのキーマスープ」は、身体に優しいまろやかさを演出しています。

豊富な内容で満足感抜群

『しっかり食べてラクやせ！具だくさんヘルシースープ』では、はるさんの産後ダイエット成功談やスープの食べ方のコツも紹介しており、電子レンジで簡単にできるスープや、カサ増ししたヘルシーおかずのレシピも掲載されています。これ一冊で、さらに健康的な食生活に近づくことができるでしょう。

本書の概要

• - タイトル:『しっかり食べてラクやせ！具だくさんヘルシースープ』
• - 定価:1,540円（税込）
• - 発売日:2025年2月14日
• - 著者:しょーはる夫婦
• - 出版社:扶桑社

全国の書店やネットショップにて購入可能。健康的にやせたい方や、ダイエットを美味しく楽しみたい方には、ぜひ手に取っていただきたい一冊です。

料理メディアNadiaについて

Nadiaは、プロの料理家のレシピが集まるオンライン料理メディア。全国の料理家が投稿する高品質なレシピは、実際に料理を楽しむ多くの人々に支持されています。2900万人以上の月間ユーザーを誇り、今後もますます注目のメディアです。

さあ、新しい健康習慣を始めるために、しょーはる夫婦のレシピ本で楽しくダイエットしてみませんか？

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