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50代からの健康を整えるための動画が公開

株式会社ウェルファーマが展開するフェムケアブランド「fuwari（ふわり）」は、年齢を重ねても快適に自分らしく過ごすことを応援する新たな取り組みを行っています。特に、50代女性に向けた健康をテーマにした大切な動画が、2025年11月21日（金）に公開されました。この動画シリーズの第2回目は、『骨粗鬆症・肌の乾燥・イライラ…それ栄養不足かも？｜50代からのビタミン・ミネラルの役割』です。

動画の概要

この動画では、アンチエイジングの専門医である青木晃医師が、年齢を重ねるごとに増える不調、具体的には「骨密度の低下」「肌の乾燥」「イライラ」などの症状について、解説します。青木医師によると、これらは加齢と栄養不足に起因する体からのサインであるとのこと。

特に、50代の女性はビタミンDやカルシウム、マグネシウム、鉄などの栄養素が不足しがちです。青木医師は「毎日フルコースを用意するようなもの」と表現し、食事だけで十分にこれらを補うことが難しいことを強調しています。

栄養不足を解消するためのポイント

動画では、以下の2つのアプローチを提案しています。
1. 「まごわやさしいな」を意識した食生活
- 「まごわやさしいな」は、豆類・ごま・わかめ・野菜・魚・しいたけ・いも類などの食品をバランスよく取り入れることを指し、これにより不足しがちな栄養素を効率よく補うことが期待できます。

2. マルチビタミン＆ミネラルの整え方
- 青木医師は、必要な栄養素をサプリメントで補うことの重要性も解説。選び方や有効量の見極め方、さらに「サプリメントツリー」の考え方を紹介し、日常生活でも実践できるインナーケアのポイントをお伝えします。

fuwariの取り組みと今後の展開

fuwariは、ライフステージによる心身の変化に寄り添い、女性が軽やかに過ごすための情報発信を続けています。今後も、動画やコラム、サンプリングなどの方法を通じて、女性の体と心に寄り添う様々な情報を提供する予定です。

fuwariとは

「fuwari」は、女性が年齢に関係なく自分らしく過ごせる未来を心から応援するブランドです。年齢を重ねることで、体や心には多様な変化が訪れ、不安や不調を感じることがあります。「歳だから仕方ない」と諦めることなく、健康的な生活を送るサポートをすることを目指しています。

公式HPでは、さらに詳しい情報を確認することができます。ぜひご覧ください。 fuwari公式サイト

おわりに

50代からの身体の変化は避けられないものですが、その一方で適切なケアを行うことで、より快適な毎日を送ることができるのです。「fuwari」の取り組みを通じて、あなたも健康的なライフスタイルを手に入れてください。

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