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ダイエット中も楽しめる鶏肉レシピの宝庫

健康を意識しているけど、ダイエット中にごはんを楽しめないなんてことありませんか？そんな悩みを解消してくれるレシピ本が登場しました。『TJMOOK やぁの夫が20kgやせた！鶏肉レシピ』は、料理メディア「Nadia」が誇るNadia Artist、やぁさんが手掛けた一冊で、ダイエット中でも罪悪感なしに楽しめる鶏肉レシピが554ページにわたって紹介されています。

やぁさんのダイエットストーリー

やぁさんは3人のお子さんを育てながら、夫のために食生活を見直した実体験を基にしたレシピを提案しています。夫が子育てを手伝うため里帰り中に、手料理を作ることができず、ファストフードなどに頼ってしまった結果、体重が20kgも増加してしまったそうです。この危機的な状況を受けて、やぁさんは「食事で健康を取り戻してもらう」と心に決めます。

選んだのは、低脂肪で高タンパクな鶏肉。しっかりとした味付けと調理法で、満足感を得られる食事を提案し、やがて夫はわずか7か月で20kgの減量に成功しました。この成功体験を広めたいとSNSで鶏肉レシピを発信し、同じ悩みを持つ多くの家族から支持を集めています。

190レシピの多様性

『やぁの夫が20kgやせた！鶏肉レシピ』の最大の魅力は、そのレシピ数。全190品が鶏肉の部位や種類別に整理されているため、冷蔵庫にある食材に合わせて、すぐに作りたいレシピが見つけられます。料理初心者でも分かりやすい手順やポイントがしっかり解説されていて、家族全員が満足できる美味しい食事が簡単に実現します。

中でも、鶏むね肉やささみといった高タンパク・低脂肪の部位を使ったレシピは、ダイエット中の方にも嬉しい選択肢。カロリーを抑えた美味しいメニューで、飽きずに食べ続けられる工夫が満載です。

下処理のコツも大充実

さらに、レシピだけでなく、ダイエットを成功させるための下処理のコツや食事改善の考え方など、実践的な情報も充実しています。食事に気を使いながらも、ガッツリ楽しみたい時に最適な鶏肉レシピが揃っているため、心強いサポートとなります。

書籍情報

『TJMOOK やぁの夫が20kgやせた！鶏肉レシピ』は、2025年6月11日に宝島社より発売され、価格は1,540円（税込）。全国の書店やネットストアで販売されています。美味しくて健康的な生活を続けたい方にこそ、ぜひ手に取って欲しい一冊です。

まとめ

日々の献立作りに悩んでいる方や、美味しく食べながらダイエットをしたい方には、やぁさんの鶏肉レシピ集が強力なパートナーとなってくれるはずです。「美味しく食べて、健康的な毎日を」という目標に向かって、本書を手に取ってみてはいかがでしょうか。

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