究極の健康法『デュークズウォーク』が教える歩き方の魅力とは

デューク更家が伝授する健康的な歩き方

日本で最も有名なウォーキングのプロ、デューク更家さんは、ファッションショーの演出やモデルへのウォーキング指導を手がけた後、自身の母親が痛めた足をきっかけに健康的な歩き方に注目しました。母親が膝を悪くし、車椅子生活を送ることになった経験から、彼は「本当の歩き方」を追求する道を選びました。

デュークさんが作り上げた独自のエクササイズ『デュークズウォーク』は、運動生理学、バレエ、ヨガの要素を巧みに組み合わせたもの。体全体を使うことで、ただ歩くだけでなく、健康にもつながる運動として注目されています。デュークさんは、このウォーキングスタイルを通じて、多くの人に歩くことの喜びや楽しさを伝えたいと語っています。

番組『SUNSTAR presents 浦川泰幸の健康道場プラス』

デューク更家さんがゲストとして出演するのは、ABCラジオの『SUNSTAR presents 浦川泰幸の健康道場プラス』です。この番組は毎週土曜日の9:30から放送され、健康に関する様々な情報を発信しています。デュークさんは、20年以上にわたる彼のウォーキングの旅や、独自の健康法について話してくれます。

番組内容

放送では、彼のウォーキングスタイルの誕生秘話や、健康維持のために必要な歩き方を具体的に伝授します。特に、デュークさんの体験から学んだ「正しい歩き方」や、その重要性について非常に貴重なアドバイスを受けることができます。さらに、実際に彼がウォーキングを実演してくれるので、自分の歩き方を見直すきっかけにもなります。

デュークズウォークのポイント

1. 呼吸法: 歩きながら正しい呼吸を意識することで、体全体が活性化します。
2. 姿勢を意識: 背筋を伸ばし、リラックスした状態で歩くことで、体の負担を減らします。
3. リズムに乗る: 適切なペースやリズムで歩くことが、持続可能な運動を可能にします。

ウォーキングを通じて心身の健康を維持するためには、正しい知識と技術が必要です。この機会に、ぜひデューク更家さんのアドバイスを受けて、あなた自身のウォーキングスタイルを見直してみませんか？人生百年時代、健康的にアクティブなライフスタイルを楽しむためにも、デュークズウォークを取り入れましょう。

デュークさんのウォーキングスタイルを体感するチャンスをお見逃しなく！毎週土曜日の放送は必見です。あなたの健康な未来がここから始まるかもしれません。