筋トレで心と体の若返りを目指す新習慣のすすめ

2025年9月16日、AERA最新号が特集するのは「筋トレで心も若返る」です。コロナ禍で困難な状況に直面したフィットネス市場ですが、実は今、低価格のコンビニジムが増えるなど、筋トレが再熱しているのです。特集では、筋トレがもたらすさまざまな効能や最新トレンドを掘り下げました。

筋トレがもたらす心身への影響

現在、筋トレには単に筋肉をつけるだけでなく、自己肯定感の向上やメンタルヘルスに良い影響を与えることが注目されています。最近のトレンドでは、筋トレを通じて心も体も若返るという考え方が明らかになっています。特に40〜50代の大人たちにとっては、体調不良や不安感に悩まされる世代であり、筋トレが「ミッドライフクライシス」を回避する助けとなることが研究で示されています。

メンタルクリニックの一部では、筋トレを取り入れたプログラムが評価されているとのことで、各地でその効果を実感している声も多いです。実際に筋トレに取り組むことで、精神的なストレス軽減や体調の改善が得られ、その結果、生活全般に良好な影響をもたらしているといいます。

特集のアイコン、津田健次郎さんのインタビュー

特集の表紙には声優や俳優として活躍する津田健次郎さんが登場します。彼は最近、「ひゃくえむ。」という作品で声を担当し、その哲学的なメッセージに触れ、心に響くセリフについて語っています。

津田さんは、自身の演技の「軸」についても深く語るインタビューを掲載しており、必見です。また、彼の色鮮やかなグラビアも魅力的で、AERAの特色を際立たせています。

Snow Manの新連載と海外フェスの模様

さらに、Snow Manの向井康二さんによる連載「向井康二が学ぶ白熱カメラレッスン」も引き続き好評です。向井さんが個人として初めて主演を務める映画の撮影現場のオフショットを交えながら、斎藤弥里さんとの撮影の様子や、舞台裏に迫った内容をお届けします。

Snow Manは、初の海外音楽フェス「SUMMER SONIC BANGKOK 2025」にも参加しました。タイでのパフォーマンスは圧巻で、観客を魅了したその模様を、詳細なレポートとともにご紹介します。

充実した記事内容

この号では、筋トレ特集の他にも幅広いテーマの記事が盛りだくさん。自民党総裁選の動向や、悠仁さまの成年式に関連する記事、さらには家庭での食や健康に関する内容など、今知るべき情報が詰まっています。また、特に印象的なのは、四代目中村鴈治郎さんが映画「国宝」の舞台裏について語るインタビューです。

発売日は2025年9月16日、定価は600円（税抜545円）。ぜひこの機会に、心と体にプラスとなる情報を手に取ってみてください！

特に、公式インスタグラムで行われる「#アエライブ」もチェックして、最新号の内容を一足先に楽しんでください。