秋冬の腸活に効果的なオールブランの受賞レシピを発表！

秋冬にぴったりな腸活レシピのご紹介

日本ケロッグが開催する「ちょい足し快腸AWARD」の第4弾が、2025年10月に実施されました。これは「オールブラン」を使った「ちょい足し」レシピが集まるコンテストで、受賞作品が選ばれました。季節の変わり目、特に秋冬は水分不足から腸内環境が乱れやすく、腸活が重要となる時期です。そこで役立つ「オールブラン」の魅力と受賞レシピをご紹介します。

なぜ腸活が重要なのか？

秋冬は体調を崩しやすい季節。水分摂取が減少しがちで、便秘や腸内環境が乱れる傾向があります。そこで「オールブラン」がおすすめです。この商品は、食物繊維が豊富で、腸内の善玉菌を増やす働きがあるため、スムーズな便通をサポートします。特に「オールブランブランリッチ」は、1食でなんとバナナ6本分の食物繊維1を摂取できる優れた食品です。手軽に取り入れられるため、日常生活の中で、かつてない腸活を実現できるでしょう。

ちょい足し快腸AWARDの受賞レシピ

「オールブラン腸活部」から集まった受賞レシピは、全11作品。各部門のグランプリや「友利会長大賞」など、様々なアイデアが光ります。

受賞レシピの一部紹介

さつまいも・かぼちゃ部門

アイスと手作りさつまいもチップスにちょい足し（Rさん）
手作りのさつまいもチップスをアイスにトッピングし、はちみつをかけて優しい甘さを楽しんだ一品。

きのこ部門

きのこの和風パスタにちょい足し（meguさん）
舞茸と椎茸を使った和風パスタに「ブランリッチ」をトッピングしました。旨味が倍増し、美味しさが引き立ちます。

友利会長大賞

リンゴとシナモンのフライパンケーキにちょい足し（aiさん）
シナモンとリンゴをたっぷり入れた生地に「オールブラン」を加えたレシピ。手軽に作れ、甘い香りが広がります。

腸活を手軽に始める方法

「オールブラン」なら、ヨーグルトにかけたり、サラダに混ぜたりと、食事に簡単にプラスできます。これにより、日常的に必要な食物繊維を補充しやすくなるため、腸内環境を整える助けとなります。これからの季節に向けて是非試してみてください。

まとめ

秋冬に向かう今、オールブランを使った「ちょい足し」レシピで楽しく腸活をスタートしましょう。美味しく、体にも優しい妥協しない腸活が、あなたの健康をサポートします。受賞レシピは毎日の食卓にぴったりですので、参考にしてみてはいかがでしょうか？

1 日本人の食事摂取基準に基づく