子どものおやつ事情を探る！市販と手作りのお菓子どちらが人気？

最近の忙しい生活の中で、おやつに何を選ぶかは子どもを持つ保護者の頭を悩ませるテーマです。市販のものを使うことに少しの罪悪感を持っている方も多いのではないでしょうか。そんな中、子ども向けの情報を発信している株式会社KADOKAWAが運営するウェブメディア「ヨメルバ」が実施した子どものおやつに関するアンケート結果をシェアします。337人の保護者を対象に、お子さんがどのようなおやつを食べ、どのくらいの頻度でおやつをあげているのか、気になるデータが明らかになりました。

調査概要

このアンケートは、2025年10月1日から10月31日までの期間に実施され、子どもを持つ保護者からの561件の回答をもとに、その内小中学生のお子さんがいる377人の結果をもとにまとめています。

おやつを食べる頻度は？

まずは、お子さんがおやつをどのくらいの頻度で食べているかについて調査した結果、「1日1回」が58.2%、「1日2回以上」と回答した方が17.8%というデータが出ました。つまり、76%の子どもたちが毎日おやつを食べていることがわかります。また、「毎日ではないが週に数回」食べているお子さんも16.6%いるとのこと。全体として、おやつは子どもたちの日常生活に定着しているようです。

おやつを食べる時間は？

おやつを食べる時間帯に関する質問では、最も多かったのは「昼食と夕食の間」で、回答者の75.4%がこの時間におやつを与えていると答えています。学校から帰宅した後は、お腹が空いていることもあり、エネルギー補給としてこの時間帯におやつを摂ることが多いようですが、「おやつを食べすぎて夕食をあまり食べない」という問題も指摘されています。おやつが食事に影響を与えることに悩んでいる保護者も少なくないようです。

どんなおやつが好まれているのか？

次に、おやつの内容について調査しました。結果として、「市販のスナック菓子」と「市販の甘いお菓子」がそれぞれ約60%の子どもたちに食べられていると答えられました。一方で、健康的な選択肢である「果物」や「乳製品」は、約30%にとどまっています。おやつというと、どうしても甘いお菓子の方が人気のようです。

おやつに対する不安とは？

おやつを与えることについて不安を感じる保護者も多いのではないかということを調査したところ、約半数が「不安を感じる」と答えています。特に「虫歯や健康面」への懸念が目立ち、子どもの好んで食べる甘いおやつが虫歯につながるという心配が多く挙げられました。また、経済的な理由や市販品の添加物への不安もあるようです。

市販お菓子と手作りおやつ

驚くべきことに、95%の家庭が市販のお菓子を使用しているという結果が出ました。「できるだけ手作りにしたいが、市販品を選んでしまう」といった意見も多く、手間をかけられないという現実が影響しているようです。この結果からも、保護者の多くが市販品を活用しつつも、その選び方に注意している様子がうかがえます。

おわりに

「ヨメルバ」ではおやつに関するさらに詳細な調査結果や、管理栄養士によるアドバイスも公開しています。おやつとの上手な付き合い方や、適切な量を考えるヒントもたくさんあります。子どもたちの健康的なおやつ選びの参考にしてください。

詳しい調査結果はこちらから：ヨメルバ調査結果さらにおやつ利用についての管理栄養士のアドバイスもぜひご覧ください：おやつの適切な選び方

さらに、「ヨメルバ」では子どもたちが楽しく学びながら健康的なライフスタイルを送るための情報をお届けしています。多彩なコンテンツが用意されているので、ぜひチェックしてみてください！