冬の睡眠不足を解消するための快眠アイテムのすすめ

子育てママが抱える冬の睡眠の悩み

冬が訪れると、眠りにくさを感じる方が多いです。特に、子育て中のママたちは、寒さや乾燥、さらには子どもの夜泣きなどによって、質の良い睡眠を得ることが難しくなっています。「mariness」が行った調査では、約7割が冬の睡眠に不満を抱えていることが明らかになりました。

調査でわかった冬の睡眠事情

この調査は、20～40代の子育て中の女性1,007人を対象に行われました。結果、回答者の過半数が冬の間に「朝起きるのが辛い」と感じており、特に52.8%がよく辛いと答えています。また、夜中に目が覚めることが多いと感じている人も約7割に達しました。睡眠の質を妨げる要因として、一位は『寒さ』で58.3%、次いでトイレや子どもの夜泣きが挙げられました。寒さが大きな要因であることが明らかです。

子育ての効率にも影響

冬の睡眠不足は、子育てや家事のパフォーマンスにも影響を及ぼします。「冬はやる気が出ない」と感じる方が7割近くに上った調査結果から、寒さや睡眠不足が日中の活力に関係していることが浮き彫りになりました。特に、69.9%の方が『寒くて体が動かない』と感じており、次いで『寝不足で疲れが取れない』という代謝の悪化がやる気を削いでいます。

快適な睡眠環境を作るために

さて、冬の睡眠環境を改善するために、何を見直したいと考えていますか？調査によると、『布団』の見直しが44.5%と最も多く、次に『機能性パジャマ』や『空調設備』が続きました。特にパジャマは、体温調整に直結しています。

機能性パジャマの重要性は高まりつつありますが、実際に購入に至っていない方も多いようです。理由として『価格が高い』と感じる声が68.3%と大きな割合を占めていますが、睡眠の質が向上するか半信半疑であることが背景にもあります。

贈り物としても嬉しい機能性パジャマ

機能性パジャマに興味がある方が多く、実際に試してみたいと感じる方が約7割でした。さらに嬉しいことに、9割以上が「プレゼントでもらったら嬉しい」と応えています。自分では購入するに至らないものでも、贈り物として嬉しいと感じられるアイテムなのです。

たとえば、「mariness」のネムリカパジャマは、温かさや快適性を追求したアイテムです。天然コットン100%のガーゼ生地で、保温性にも配慮されています。こうした製品を選ぶことで、冬の家事や育児環境を改善するヒントになります。