脳を癒す音楽の新潮流：ポリリズムによるグルーヴヒーリングの効果とは

音楽は我々の心と体に多大な影響を与えます。特に、癒しやリラックスを提供するヒーリング音楽は、現代のストレス社会においてますます重要な存在となっています。米国在住の日本人音楽プロデューサー、イクイ・ミナト（谷美幸）が手がけるポリリズムを用いた「グルーヴヒーリング音楽」が、注目を集めています。

音楽の力：調査結果に見るポリリズムの効果

イクイ・ミナトのヒーリング音楽の体験者を対象にした調査では、108名のうち90%以上が「瞑想状態を感じた」と回答しています。体験者はその音楽が生み出すリズムにより、身体と心が変化を遂げ、読書効率の向上や集中力の持続、さらには深いリラクゼーションも実感しているといいます。

調査によると、ポリリズムの音楽を体験した際、「脳・認知機能がスッキリした」「身体や心がリラックスした」という声が多く、周囲にも推奨したいとの評価も高いのが特徴です。これらの効果は、音楽のリズムに合わせた身体の反応や、気持ちの安定がベースになっています。

なぜポリリズムはリラックスと集中を促進するのか？

ポリリズムという特殊なリズム構造は、脳の報酬系を刺激し、ドーパミンの分泌を促進します。これにより、快感を感じながらも集中を持続することができる状態に導かれるのです。との研究結果もあり、音楽が流れることで脳がリズムを予測し、わずかなズレによる刺激が脳を活性化させることが科学的に証明されています。これは脳内で、心地よさと集中力の持続を可能にするためです。

また、ポリリズムの運用により読書効率や思考が明瞭になる効果も確認されています。多様なリズムが同時進行することで、脳の複数の領域が同時に活性化され、ワーキングメモリの向上や注意の分散能力が高まるという理論も支持されています。

瞑想状態を誘導する音楽

瞑想状態になるメカニズムとしては、音楽によるα波の増加と関連しています。「深くリラックスした感覚」が体験者から多く聞かれ、瞑想の質を高める効果があるとされています。具体的には528Hzという音楽周波数が、脳内の神経活動を調整し、リラックスしながらも集中する状態を作り出します。このことで、心と体が一体となる感覚をもたらすのです。

音楽がもたらす身体の動きと安心感

音楽を聴くことで「自然と身体が動き出す感覚」が得られるという意見も多く見られますが、それに伴い心が落ち着く感覚も実感できるそうです。これは、音楽が生み出すリズムと脳内の化学物質、特にβ-エンドルフィンの分泌が影響していると考えられます。

日本人特有の感性による音楽制作

イクイ・ミナトが生み出す音楽には、日本特有の「間（Ma）」という概念が大きく影響を与えています。これは「空白に価値がある」という、日本文化の独特の美意識を踏まえたものであり、自然の音や環境音を織り交ぜた音楽が彼女の作品には見られます。このようにして生まれるヒーリング音楽は、我々の感覚に深く響くものとなります。