新生活のストレス解消に役立つヘアケア習慣を見つけよう！

春は心機一転、何か新しいことを始めたくなる季節。しかし、新しい環境や生活のリズムに馴染むのは簡単なことではなく、知らず知らずに心も体も疲労が蓄積してしまうこともあります。特に「頭疲れ」に悩む人が増加している今日この頃、どのようにこの疲労を解消できるか、一緒に考えてみましょう。

新生活で直面しやすいトラブルとは？

新しい職場や学校、友人との関係など、環境が変わることは刺激に満ちています。一方で、その影響でストレスや不安を感じることも少なくありません。このようなストレスは、私たちの頭皮や髪の健康にも悪影響を及ぼします。

現代人にとって、パソコンやスマートフォンは欠かせない存在。しかし、長時間の利用は「頭疲れ」を引き起こす原因となり得ます。特に、毎日を慌ただしく過ごす中で、リラックスや休息の時間を持つことが難しくなるのです。

頭皮への影響

ストレスを感じると、頭皮の筋肉が硬くなり血行が悪化します。この状態が続くと、髪に必要な栄養素が届きにくくなり、結果として抜け毛や薄毛につながることもあります。さらに、慣れない環境での疲れはホルモンバランスを崩し、髪のツヤやコシを失わせる原因となります。春先には特に紫外線や花粉による外的ダメージもあり、髪が受けるストレスが増加します。

入浴時間の実態

驚くことに、約68.2%の人が日常的な疲労を実感しているという調査結果があります。その中で、リラックスする手段としてよく利用される入浴についての調査も実施されました。

特に20〜30代では、約6割が入浴時間を「20分未満」と回答。この短い時間では、洗髪などに追われ、入浴によるリラクゼーション効果を得ることが難しくなっているのです。時間の余裕がない日常では、心の余裕も持てなくなってしまいます。