50代女性の57.3％がサウナ経験あり！肌を守るための正しいケア法とは？

50代女性の57.3％がサウナ経験あり！

最近、50代女性を対象に行った調査によると、実に57.3％がサウナに入ったことがあると答えました。この数字は、サウナがリラックスや健康に良い影響を与える場所であることを示しています。しかし、サウナはただリラックスする場所ではなく、肌にもさまざまな影響を与える要因なのです。これからその理由と、正しいサウナの利用法についてお伝えします。

サウナが肌に与える影響

肌の乾燥とバリア機能の低下

サウナに入ると、体温が上昇し、発汗によって体内の水分が失われることで、肌の表面にある皮脂も流れていきます。その結果、肌が乾燥しやすくなり、さらにバリア機能が低下してしまいます。そうなると、様々な刺激に対して敏感になるため、肌荒れを引き起こす原因となります。特に、50代の女性にとっては、ホルモンバランスの変化も影響しており、肌トラブルが起こりやすい時期と言えるでしょう。

サウナの正しい入り方

1. 時間をコントロールする

サウナに入る時間は10分から15分程度を目安にしましょう。長時間いることで逆に肌への負担が増すことがあります。体調に応じて調整しながら楽しむことが大切です。

2. 水分補給を忘れずに

サウナに入る前、入っている最中、そしてサウナから出た後もこまめに水分補給を行うことが肌のために重要です。内側からの潤いを保つため、ミネラルウォーターやスポーツドリンクで水分補給を心掛けましょう。

3. アフターケアを徹底する

サウナ後は、肌が乾燥状態に陥りやすいので、入念なスキンケアが必須です。特に保湿剤を用いたケアを心掛け、水分をしっかりと閉じ込めることが肝心です。

アクアテクトゲルのおすすめ

サウナ後のスキンケアにぴったりなのが、アクアテクトゲルです。これ一本で肌に必要な水分と油分を適切に補給してくれるので、面倒なケアを簡略化できます。特に乾燥が気になる方にはぜひお勧めしたいアイテムです。また、人気の洗顔料がついたトライアルセットは特別価格の550円でお試しいただけるので、この機会にぜひお試しを。保湿の効果をしっかり実感してみてください。