健康診断後の「受けっぱなし」問題を解決する方法とは？

健康診断の結果を受けてどう行動する？

健康診断を受けた後の行動は、私たちの健康において非常に重要です。しかし、最近の調査によれば、実に7割もの人々が「健康診断後に何もアクションを起こしていない」という現実が明らかになりました。"受けっぱなし健診"とは、健康診断を受けたにもかかわらず、その結果をどう活用するか分からない状況を指します。

調査結果の概要

ウェルネスダイニング株式会社が実施した調査では、特に目を引くポイントがいくつかありました。多くの人が「生活習慣を改善しようと思ったが実行していない」と答え、その割合は37.3%に達しています。また、健康診断後に実際に改善を実行したのはわずか33%と、意識と行動のギャップが浮き彫りになりました。実際に生活習慣を変えることが難しいという声も多く、24.8%の人が「何から始めればよいかわからない」という悩みを抱えていることが分かりました。

健康診断受診者の意識の高さ

調査を受けた約60%の人が1年以内に健康診断を受け、その結果にも高い関心を持っています。特に、健康診断結果を全項目確認した人は85%に上り、全体として健康意識が高まっていることを示しています。しかし、こうした意識の高さに反して、行動に移せていない現実があります。*

行動が伴わない理由

何がこれほどの行動変容を妨げているのでしょうか？
生活習慣を変えることが難しいという回答が目立つ中、健康診断をきっかけに運動を始めたり、食事を改善したりといった取り組みは、実際には少数派です。43.5%の人が「特に何もしていない」と答え、健康診断後の行動変容を促進するための支援が求められています。

生活習慣改善のためのヒント

今回の調査結果を基に、どのようにして健康診断後に具体的な行動を起こすことができるのか、いくつかの提案をします。

1. 具体的な行動計画を立てる: 健康診断の結果を見て、改善すべき点を挙げるだけでなく、それに基づいた具体的な行動計画を立てましょう。例えば、運動を増やすためのスケジュールを作成する、週に何回かの食事メニューを計画するなど。

2. 小さな目標を設定する: 大きな目標を設定することは大切ですが、達成が難しいと感じることもあります。まずは小さなステップから始め、徐々に目標を大きくすることで、継続しやすくなります。

3. 相談できる相手を持つ: 健康についての悩みや目標を一緒に考えてくれるパートナーや専門家がいると心強いものです。ウェルネスダイニングでは、管理栄養士によるサポートが受けられるため、気軽に相談してみるのも一つの方法です。

今後の取り組み

ウェルネスダイニングでは、こうした課題を解決するために、医療機関、自治体、企業と連携したプログラムを提供しています。健康診断後の集中的なサポートを通じて、個々人に合った健康支援を進めていく方針です。

特に、食事制限が必要な方に向けた宅配食サービスや、健康的なライフスタイルをサポートする各種プログラムを展開しており、将来的にもこうしたサービスを強化していく予定です。

健康診断後は、ただ結果を受け取るだけでなく、自分自身の健康のためにどのように行動するかが求められています。これを機に、行動への第一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか？