フレグランスを使った新しい睡眠ケアの実証実験が判明！

フレグランスで快適な睡眠を叶える新発見！

最近の研究で、睡眠の質を向上させる方法として、フレグランスの効果が注目されています。慶應義塾大学の満倉教授と、ビューティーケアブランド『SINN PURETÉ（シンピュルテ）』が、頭ほぐし専門店の『悟空のきもち』と共同で行った実証実験により、香りを使うことで睡眠の質が向上することが確認されました。

実験の背景

シンピュルテは、現代社会に生きる人々の生活の悩みを解決する香りを使ったビューティーケアアイテムの開発に取り組んでいます。コロナ禍でのリブランディングを経てフレグランスカテゴリを強化し、今回は睡眠の改善にフォーカスを当てました。
共同開発にあたった悟空のきもちは、日本一予約が取れない頭ほぐし専門店として知られ、年間約14万人を快適な睡眠へと導いています。

この実験では、慶應義塾大学の満倉教授が監修し、実際にフレグランスが睡眠に及ぼす影響を測定しました。

実証実験の詳細

実証実験は2024年9月25日から10月16日までの期間に、18名の被験者を対象に行われました。被験者はいずれも20代から50代の男女で、各7日間にわたり香りの有無を分けて睡眠を行いました。具体的には、

- 睡眠の約1時間前か直前にフレグランスを5プッシュ噴霧。
- 睡眠測定デバイスを装着し、起床後にその結果を確認。

結果として、平均的にN2（浅い睡眠）は0.69pt、N3（深い睡眠）は1.63ptの上昇が確認されました。これは、フレグランス使用によって、睡眠がより深く、質の高いものへと変わったことを示しています。

眠気の改善実験

さらに、スタンフォード眠気尺度を用いて、起床後の眠気についても測定しました。こちらの実験結果は、香りを使用した場合、眠気が14％改善したと報告されています。

これに関して、慶應義塾大学の満倉教授は、入眠前にフレグランスを噴霧することで、より快適で上質な睡眠が得られると述べています。

寝室に香りを取り入れる方法

この実験から得られた結果を受けて、香りを利用することがどれほど重要かが理解できるでしょう。日常生活で疲れを感じている方や、入眠に困難を感じている方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
簡単に実践できる香りの取り入れ方としては、

- フレグランスをシュッと吹きかける
- お気に入りの香りでリラックスしながらストレッチをする
- アロマディフューザーを使って寝室にほのかに香りを漂わせる

などが挙げられます。

結論

シンピュルテと悟空のきもちの共同実験により、フレグランスが睡眠の質にポジティブな影響を与えることが科学的に証明されました。日々のストレスや疲れを解消し、良質な睡眠を手に入れるために、あなたも香りを活用した新しい睡眠ケアを始めてみましょう。心地よい香りがもたらす安心感で、質の高い睡眠を得ることができるかもしれません。現在、多くの注目を集めるこの研究が、今後の睡眠ケアの方法に新しい風をもたらすことでしょう。