70歳の挑戦、綾戸智恵が語るライフスタイルの極意

選ばれた人生を切り拓く綾戸智恵の軌跡

近年、年齢や身体的な課題を乗り越え、自分らしいライフスタイルを築くことが求められる時代になっています。70歳を迎えようとしているジャズシンガー、綾戸智恵氏もその一人です。彼女は、数々の困難を経て、なお音楽に情熱を注ぎながら、ライフスタイルを進化させています。彼女のこうした姿勢は、同じくデポルターレクラブの代表・竹下雄真氏との特別対談にて鮮やかに語られました。

一流のアスリートとの繋がり

デポルターレクラブには、トップアスリートや著名人が多く集まります。こうした環境の中で、綾戸氏は30年以上にわたり、トレーニングを共にしてきた竹下氏と、健康法やウェルネスに対する自身の考え方を深く掘り下げました。彼女のトレーニングの原動力は「マッスルメモリー」であり、特訓を経た筋肉の記憶が今に役立っていると語ります。

身体的障害を乗り越えて

綾戸氏は、母親の介護という生活の変化や、股関節の手術、さらには圧迫骨折と様々な試練を経験しました。しかし、彼女はそれらの経験を「天井のシミを見て、このままではいけない」と自らを奮い立たせ、再びデポルターレクラブへ足を運びました。この体験から、年齢や障害による制限を自ら設けない生き方の大切さを学んだといいます。

自己プロデュースの力

綾戸氏の音楽活動もその一環です。2026年の発売が予定されているセルフ・プロデュースアルバム「UMAMI」では、自身の人生経験や思いを色濃く反映させています。アルバムの中では、マービン・ゲイやティナ・ターナーの名曲のカバーに加え、自身初の日本語詞による楽曲も収録される予定です。「私の味ってどれ？」という問いから始まったという制作過程は、彼女自身がいかに自己表現を大切にしているかを示しています。

健康的なライフスタイルの実践

また、綾戸氏と竹下氏の対談を通じて見えてきたのは、一流アスリートを支える健康法のエッセンスです。綾戸氏は、日常生活で意識している食事やエクササイズの内容を明かし、さらには心の持ち方の重要性を強調しました。「心と身体はつながっており、どちらも健やかであることが、より良いパフォーマンスにつながる」と語る彼女の言葉は、年齢や状況に関係なく挑戦する全ての人へのエールです。