#後藤真希 #見取り図 #リセット腸活

最近、腸内環境を整えるための健康法が多くの人に注目されていますが、特に注目を集めているのが「リセット腸活」。今回は、後藤真希さんと見取り図の盛山晋太郎さん、リリーさんをゲストに迎え、この新しい腸活の方法について学んできました。

リセット腸活とは？

リセット腸活とは、福島正嗣先生が提唱する新しいアプローチの腸活方法です。従来の腸活がプロバイオティクスやプレバイオティクスといった“足し算”が主流であったのに対し、リセット腸活はまずグルテンを控えることから始まります。これにより、腸内環境をリセットし、本来の機能を取り戻すことを目指します。

グルテンは、小麦製品に多く含まれ、私たちの食生活に欠かせません。しかし、過剰に摂取していると腸に負担がかかり、結果的に腸の不調を引き起こす原因となることも。福島先生は、リセット腸活を実践することで、肌荒れや便秘などの悩みが改善されることを示しています。

イベントの内容

イベントでは、後藤真希さんと見取り図の2人が自身の食生活を披露し、福島先生に評価してもらうという形で進行しました。後藤さんは「腸腸腸いい感じ」と発言し、普段からバランスの良い食事を心がけていることを明かしました。彼女の評価はなんと90点！福島先生は、朝食と昼食にはたんぱく質を中心にバランスよく摂取していることを高く評価しました。

一方、盛山さんの評価は80点。彼は現在ダイエット中で、たんぱく質を意識的に摂取しているとのことです。盛山さんは、アボカドや海藻などの栄養素も取り入れ、コンビニで手に入る腸活メニューをうまく活用していると語りました。

対照的に、リリーさんの食事は福島先生から厳しい評価。パンやラーメンが多く含まれる食生活は腸に良くないと指摘され「15点」という結果に。これは、日常の食事を見直す良いきっかけになりそうです。

美の秘訣はバランスごはん

トークの後半では、後藤さんが自身の美の秘訣を語りました。「好きなものは我慢しないけれど、日常的にバランスの良い食事を心がけています」と語る彼女。年齢を重ねる中で、食事にも気を使い、より良いインナーケアを取り入れています。40代に向けて「現状維持」を目指し、リセット腸活に挑戦する意向も示しました。

盛山さんとリリーさんも彼女の姿勢に感銘を受け、各々が腸活について改めて考える機会となったようです。

まとめ

このイベントを通じて、腸内環境を整えるための新しいアプローチ「リセット腸活」の可能性を学ぶことができました。美しさや健康を保つためには、まず食事を見直すことが大切。後藤真希さんのように、自分自身の体を大事にしながら、日々の食生活に少しずつ工夫を加えることで、腸活を実践してみてはいかがでしょうか。皆さんもこの機会に「リセット腸活」を取り入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！

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