乾燥する冬、女性が知っておきたい頭皮トラブル対策とケア方法

毎年冬になると、多くの女性が頭皮の乾燥やかゆみ、フケといったトラブルに悩まされます。今年は特に厳しい寒波が予想されており、例年以上に注意が必要です。全国の女性300名を対象とした調査によると、なんと3人に1人が最近の乾燥による頭皮トラブルを感じていると回答しました。この記事では、冬の頭皮の悩みを和らげるための効果的なケア方法をご紹介します。

今年の冬はより乾燥に注意！

2024年の冬は、昨年の暖冬に比べてラニーニャ現象の影響で冷え込みが厳しいと予測されています。調査によると、「今年は昨年より乾燥している」と感じている回答者が約半数を占め、さらには「最近乾燥による頭皮トラブルを経験した」と答えた人もいました。このような背景から、特に冬は乾燥によるフケやかゆみに気をつけるべき季節です。

頭皮トラブルにはさまざまな症状があります

調査結果を見てみると、冬に気になる頭皮の悩みとして「乾燥」「かゆみ」「抜け毛」、さらには「フケ」に関する声が多く挙がっています。特に乾燥や頭皮のかゆみが進行すると、フケの発生も増える可能性があります。いかに早めの対策を講じるかが重要です。

何もしない人も？冬の頭皮ケアについて

頭皮トラブルに対する個々の対策としては、「シャンプーやトリートメントを変更する」「頭皮マッサージを行う」といった意見が一般的です。しかし、調査において「何も対策をしていない」と答えた人も15％存在しており、対策を取ることができない人もいるようです。それだけ冬は忙しい時期ともいえますが、自分の頭皮の健康のためにも、是非ケアを意識してほしいものです。

専門家の助言：クレアージュ東京の浜中医師

クレアージュ東京の浜中聡子総院長は、「冬になると多くの人が乾燥によるフケやかゆみを訴えます。症状が悪化する前に、適切なケアを行うことが大切です」とアドバイスを寄せています。

自分に合ったシャンプーを選びましょう！

まずは、自分の頭皮に合ったシャンプーを見つけることが重要です。洗浄力が強すぎるシャンプーを使用すると、頭皮の必要な油分まで奪われてしまい、かえって乾燥を助長することにもつながります。また、洗髪後は自然乾燥ではなく、ドライヤーを使用してしっかり乾かすことが推奨されています。乾燥させる際には、頭皮から20～30cmほど離して使用し、その後に頭皮専用の保湿液を使ってしっかり保湿してください。

乾燥だけでなく、皮膚疾患にも留意を

フケが頻繁に出る場合や、かゆみや赤みが続く場合には、皮膚疾患が潜んでいることもあります。例えば皮脂欠乏性湿疹やアトピー性皮膚炎、乾癬などは、特に冬季に悪化しがちです。こうした症状が続く場合は、専門医の確認を得ることが必要です。クレアージュでは、ステロイドやビタミンB群など、専門的な治療を行っています。

クリニックへのアクセスと情報

クレアージュ東京エイジングケアクリニックは、発毛治療を専門とした女性向けのクリニックです。24年間の実績を持ち、女性特有の頭髪や肌のエイジングに関する悩みに寄り添った治療を提供しています。公式ホームページには、今後のケアのヒントやクリニックに関する詳細が掲載されていますので、是非ご覧ください。
クレアージュ東京エイジングケアクリニック公式サイト