ゆらぎ世代の女性が知るべき自分時間の大切さと理解の必要性

10月18日の「世界メノポーズデー」に、GMO趣味なび株式会社、アサヒグループ食品株式会社、幸年期マチュアライフ協会の共同調査によって、日本のゆらぎ世代の女性が「自分時間」にどのような思いを持っているのかが明らかになりました。この調査では、40代から50代の186人の女性を対象に「ゆらぎ」についての意識が探られました。

自分時間の重要性

調査結果によれば、65.1%の女性が日常的に「ゆらぎ」を感じていることがわかりました。特に45歳から49歳の女性では、その割合が75.8%と高く出ています。これらの女性たちは、「自分時間が非常に重要だ」と感じる一方、その時間をどのように過ごしているかについても明確な答えを持っていました。

自分時間の過ごし方として、最も多く挙げられたのは「旅行・おでかけ」で77.7%がこの選択をしています。次いで「グルメ・料理」（76.0%）、そして「家族・友人との交流」（74.4%）が続きます。これらの結果から、リフレッシュや人とのつながりが大きな役割を果たしていることがわかります。

理解の不足が浮き彫りに

一方で、68.2%の女性が「職場や家庭でのゆらぎへの理解が浸透していない」と感じており、社会的な理解が不足している現状が際立っています。自分自身の感情の変化や体調の波を理解してもらえる環境があれば、女性たちはもっと安心して自分の時間を大切にできるのではないでしょうか。

セルフケアと社会的サポート

人生100年時代を迎え、40代から50代の女性が安心して毎日を送るためには、セルフケアが重要です。自分時間を持つことはその quintessentialな部分です。しかし、その一方で、社会全体での理解も必要不可欠だということが調査から明らかになりました。従って、この調査の結果に基づき、各団体は啓発活動を通じ、ゆらぎ世代の女性がより快適に日々を過ごせる環境作りに貢献していく必要があります。