モデル成功者が実践する「リセット腸活」とは？腸内環境を整える新習慣

モデル成功者が実践する「リセット腸活」とは？

最近、モデルや健康に敏感な人々の間で注目を集めているのが「リセット腸活」です。株式会社ZENB JAPANが行った調査によると、100名のモデルの中で約7割が小麦などのグルテンを控えることで腸内環境を改善しようという食生活を実践しています。この傾向は、美容や健康志向の強いモデル業界において、非常に注目されているポイントです。

腸活の重要性

腸内環境は私たちの健康に直結します。腸内フローラは免疫力や消化、さらには肌の状態にも影響を与えます。腸活を通じて、それを整えることは、美容や体調管理の基本とも言えます。モデルたちが進んでその実践に取り組んでいるのも納得です。

「リセット腸活」とは？

腸活の一環として、福島正嗣医師が提唱する「リセット腸活」は、小麦やグルテンを2週間控えることで腸内環境を整える食生活のことを指します。多くのモデルがこの手法を採用しており、体調の改善や美容効果を実感しています。

実践するきっかけとは

この調査によると、モデルが「小麦を控える食生活」を始めたきっかけとして最も多かったのは「美容や肌荒れの改善」が64%で、「ダイエット効果を目指して」が52%でした。特に、美容や健康を職業にしているモデルたちは、自分の体を気遣う姿勢が見て取れます。

結果としての効果

モデルたちが実践する中で実感している効果は、80%が「ダイエット」に、75%が「肌荒れ改善」に、74%が「美肌」に繋がったと報告しています。この驚異的な結果から、多くの人が同様の食生活を取り入れる動機付けになるでしょう。

ヨガ・ピラティス界隈でも広がる

この「リセット腸活」の考え方は、モデルだけでなく、ヨガやピラティスを実践する女性たちにも広がっています。調査によると、56%が腸内環境を整えるために小麦を控える食生活を実践しており、それが体調管理に繋がっていると実感しています。

Z世代にも波及

また、比較的若い世代であるZ世代（15〜30歳）でも、腸内環境を意識した食生活を実践している人が約4割にのぼります。特に健康志向が強い彼らには、小麦を控えることが自然な選択になっています。

まとめ

腸活はただの流行ではなく、私たちの健康や美容に寄与する新しい生活習慣の一つです。特にモデルや健康志向の強い仲間たちがこの「リセット腸活」を取り入れていることは、社会全体における健康意識の向上を象徴しています。まずは小麦を控えてみることで、あなたも新しい健康習慣を始められるかもしれません。興味のある方は、ぜひこの食生活を試してみてください。あなたの体が喜ぶ変化を実感できることでしょう。