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更年期を我慢しない新常識：541人の女性の声から探るセルフケア

今年の母の日は、自己ケアの重要性を再認識する良い機会です。最近、30代から60代の女性541人を対象に行った「更年期のケアに関する意識調査」の結果が示すように、まだまだ多くの女性が「我慢することが美徳」と捉えています。しかし、本来は自己を大切にすることが何よりも大切です。

調査結果：更年期ケアの実態

調査によれば、もっとも多くの女性が行っているケアは「睡眠をとる」（40.3%）であり、これは特別なケアよりも自然な回復を重視している傾向を示しています。一方で、「サプリメントや健康食品を摂取する」といった意見も18.1%と多かったものの、他のケア方法との回答は分散していました。これは、より明確なケア方法が必要とされる現れとも言えます。

ケアの効果：改善を実感する女性たち

更年期ケアを試したという541人の女性の中で、半数以上が「少し改善された」または「改善した」と回答しました。特に「医療機関受診」を選んだ女性においては、その効果を強く実感していることが分かります。ただし「睡眠をとる」を選んだ人々の中には、改善が見られなかったという声も多かったため、健康管理の方法を見直す必要がありそうです。

我慢しない新たな価値観の必要性

興味深いのは、約30%の女性が「今後試してみたいケアがない」と感じている点です。この結果からも、女性たちの中には「更年期を我慢して乗り切る」という古い価値観が残っていることが伺えます。もっと自己を愛し、大切にすることが、結果的に自分自身の健康につながります。

ケア製品に求める条件

また、ケア製品に求める条件としては「安全性」「持続可能性」「手軽さ」が重要だと答える人が多く見受けられました。これらの結果から、忙しい日常の中でも取り入れやすいセルフケアが求められていることが分かります。無理なく日常生活に取り入れられることが、継続的なケアへの道です。

母の日の意義を再考

母の日といえば、家族からの「ありがとう」が先に思い浮かぶ方も多いですが、最近では自分自身へのギフトとして自己ケアを見直す動きが広がっています。普段は手を出さない贅沢品や、新しく試したいインナーケア商品にチャレンジするなど、母の日を自分を労わるきっかけにするのも素敵です。

まとめ

長年慣れ親しんだ「我慢する」習慣から解放され、自分を大切にする新しい習慣を身につけることが必要です。更年期という大きな変化に対して、前向きに取り組む姿勢を大切にし、そのためのサポートをしていくことが大切です。東京プラセンタは、すべての女性が満ち足りた毎日を送れるよう、今後も応援していきます。

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