冬至を楽しむ！マイナチュレの頭皮ケアマイルールとその魅力

冬至が近づくこの時期、自宅でのリラックスタイムを充実させる絶好の機会です。株式会社レッドビジョンが展開するスカルプケアブランド「マイナチュレ」は、自社の毛髪診断士と共に、冬至を楽しむための独自の頭皮ケアマイルールを公開しました。2024年12月21日を迎える冬至に向けて、心と体を温める方法を知っておきましょう。

冬至とは？

冬至は、日本で最も昼が短く、夜が長くなる日です。この日は新しい始まりを祝う意味も込められており、これから日が伸びていくことから運気が回復する日でもあります。日本ではこの季節に伝統的に「ゆず湯」に入ったり、栄養たっぷりの「かぼちゃ」を食べる習慣がありますが、これらには頭皮に嬉しい効果があることをご存知でしょうか。

ゆず湯の頭皮への効果

1. 血行促進

ゆず湯に含まれる香り成分リモネンやシトラールは血行を促進する作用があります。これにより、毛根への血流が改善され、髪の成長に必要な栄養が届きやすくなります。

2. 保湿効果

ゆずの持つ天然の保湿成分は、冬の乾燥から頭皮を保護し、しっとりと保つ助けとなります。フケやかゆみの予防にも効果的です。

3. リラクゼーション効果

ゆず湯の香りは心をリラックスさせ、ストレスによる頭皮環境の悪化を防いでくれます。リラックスすることで、健やかな頭皮が育まれます。

4. クレンジング効果

ゆず湯の温熱効果により毛穴が開き、皮脂や汚れも落ちやすくなります。毛穴のつまりを防ぎ、清潔な頭皮環境を保つことができます。

マイナチュレの提案する冬至ケアルール

冬の寒さや乾燥が頭皮に与える影響を軽減するため、毛髪診断士が実践する「冬至の頭皮ケアマイルール」を3つご紹介します。

1. ゆず湯で頭皮マッサージ

毛髪診断士の瀧澤さつきさんは、毎年冬至にゆず湯を使った頭皮マッサージを実践。自分の手でゆず湯をすくい、頭皮にかけながらマッサージを行うことで、毛根への血流が促され、癒しの時間を楽しんでいます。

2. ゆず湯のアレンジ

浦野紗由美さんは、ゆず湯に日本酒を少量加えるアレンジを提案しています。日本酒のアデノシンが血行を助け、体を温めるとのこと。他にも、乾燥したローズマリーや梨を加える方法もあり、アレンジを楽しんでいます。

3. 食事に取り入れ

古谷聖子さんは、柚子とかぼちゃをふんだんに使った料理を楽しみます。特に、お鍋に柚子を加えたり、かぼちゃを使ったペンネを作ることで、栄養価を高めながら体を温めています。かぼちゃの種は育毛に必要な栄養が豊富ですので、無駄なく使いたいですね。

かぼちゃペンネのレシピ

材料（2人分）

- カボチャ：300g
- 生クリーム：200cc
- 塩：小さじ1弱
- ペンネ：120g

作り方

1. カボチャは種を取り除き、皮をむいて2cm角に切ります。
2. 鍋でお湯を沸かし、塩を加え、ペンネをパッケージの指示に従って茹でます。
3. フライパンにカボチャを並べ、水を注ぎ中火で蒸し煮にし、柔らかくなったらフォークでつぶします。
4. 生クリームを加え、混ぜ合わせた後、茹でたペンネを加え、よく混ぜて完成です。