長濱ねるが明かす美肌とスタイル維持の秘訣とメッセージ

長濱ねるが語る、スタイル維持と美肌の秘訣

俳優の長濱ねるさんが、国内最大級の美容サービス『ホットペッパービューティー』のYouTube チャンネル『ホットペッパービューティーTV』に出演し、視聴者に自身の美容メソッドや心に響くメッセージを伝えました。彼女が実践しているスタイル維持や美肌の秘訣、その背景には多くの葛藤や経験があったようです。

スタイル維持のためのポイント

長濱さんはスタイル維持において特に重要だと感じたポイントを三つ挙げました。第一位は「睡眠」であり、彼女は7.5時間の睡眠を心がけているとのこと。睡眠が健康や美容において基盤になることを実感したそうです。

第二位は「お米中心の生活」。彼女は遺伝子検査によって自分の体質に合わない食品を理解し、過度な糖質制限を避けることで、心身ともに健康な状態を保つことができたそうです。

第三位は「過度な制限をしないこと」。長濱さんは、特に10代の頃の無理なダイエットが自己嫌悪を招いた経験を持ち、ストレスが逆に体重増加を引き起こす可能性があると警鐘を鳴らします。彼女は、無理に自分を追い込まず、人の言葉に振り回されないことが大切だと語りました。

若い世代へのメッセージ

10代の若者たちに向けて、「焦らず、自分を受け入れてあげてほしい」と強く訴えかけた長濱さん。美に関する不安や悩みは多くの人が抱えるものですが、人の言葉や基準に振り回されず、自分自身のペースで努力してほしいと願っているようです。彼女自身も様々な情報に影響されやすかった過去を持ち、その経験を踏まえて今のメッセージがあるのです。

スキンケアとファッションへの投資

彼女はスキンケアとファッションに特に力を入れており、美容に対する投資が欠かせないと語ります。敏感肌の特性を理解し、ナチュラルで肌に優しい製品を選んでいることがポイントです。また、彼女の化粧ポーチの中身には、自身のマストアイテムであるホワイトワセリンも含まれています。保湿ケアを徹底し、肌の健康を守る姿勢が印象的です。

ヘアスタイルの変遷

自眉が生まれ育った環境では、母親が子ども時代の髪を切ってくれていたため、長濱さんは初めはロングヘアに憧れを抱いていました。中学生でようやく髪を伸ばし始め、高校生になるとヘアスタイルも多様化。今では、自然な動きを意識したヘアスタイルに仕上げているとのこと。また、長濱さん自身が今目指している髪型には、髪が腰まで伸びるスーパーロングやカーリーヘアがあり、彼女の美への情熱が伺えました。