正月太りへの男女差とヘルシーおせちの影響とは？

年末年始は、特に豪華な食事や不規則な生活リズムによって「正月太り」が懸念される時期であり、今回はミレニアル世代（20代〜30代）の正月太りに関する意識調査結果をもとに、男女のアプローチやその背景について探ります。

調査結果概要

データコム株式会社が行った調査によると、8割以上の人が「太りたくない」と強く意識しており、52.2%が正月太りの経験者でした。男女においては、正月太りの経験割合は女性が61.9%と高く、男性は42.4%と差があります。特に興味深いことに、過去に正月太りを経験した人ほど「太りたくない」と考える一方で、絶対に太らないと強く意識する人は少ないという結果が見られました。

正月太りの原因。

調査によると、正月太りの主な原因は圧倒的に「餅」であり、男女ともに高カロリーな食べ物として位置付けられていました。また、男女による食事の傾向にも差があり、女性は「おせち」が影響を及ぼす一方で、男性は「酒」がもう一つの要因として挙げられています。特に餅は、雑煮や焼き餅など多様な食し方があるため、食べ過ぎを引き起こしやすい食材でもあります。

解消方法の違い

正月明けにどのような努力をするかという問いでは、56.2%が「食事の摂取量を減らす」と回答しました。特に女性は「食事制限」を重視し、男性はウォーキングなど運動を重視する傾向が見られました。これにより、男女の健康意識の違いと食事へのアプローチの違いが明らかになりました。

ヘルシーおせちの需要

1月の調査では、約6割が「健康志向のおせち」に前向きであり、特におせちの具材を一部ヘルシーな素材に置き換えたいと考えている人が多いことがわかります。餅やおせちといった伝統的な食文化の中でも、健康への意識が高まっていることが浮き彫りになりました。

このように、正月太りに関する男女の取り組みには明確な違いがあり、それぞれの意識やアプローチの違いが結果に影響を与えています。今年の正月は、健康に配慮した食事や運動に注力し、楽しい時間を過ごしながらも体型維持を意識する良い機会としましょう。この調査結果をもとに、新たな年を健康的に迎え入れる参考にしてみてください。